以上圖文來自於女王的無名小站部落格 

營養師小叮嚀 ...

維持好身材是每一位女性所追求的目標，然而在現代忙碌的生活中，卻往往忽略均衡營養對身體的重要性。

衛生署建議膳食纖維的量為每日攝取20-30克，一般人常常因工作的關係三餐飲食不均衡，而忽略了膳食纖維攝取的重要性，造成像「女王」一樣的困擾；綠藻中含膳食纖維可促進腸道蠕動，增加飽足感，使糞便比較柔軟而易於排出，促進身體的新陳代謝，讓今天吃的食物，不會成為明天的負擔；但是要注意吃綠藻不要忘了多喝水，讓膳食纖維在腸道中發揮充分的作用，這樣一定會有不錯的效果喔。