健康百科


  • 2015-04-09

    預防三高

    根據希臘研究人員發表在《心臟》雜誌上,一篇分析全年心臟病猝死事件與每日天氣情況關連的文章指出
    ,冬季的死亡事件約是夏季的3倍;在台灣,心臟專科醫師也認同「秋冬季節心肌梗塞患者特別..... ... more


  • 2015-04-09

    運動好處

    運動已是世界風潮。因為運動容易學、花錢少,沒有年齡、時空、人數的限制,運動,
    只需要一點堅持到底的精神,就能鍛鍊體力、長保健康、減肥又提升工作效率,可列為
    每天例行活動, 運動很簡單、人人能做..... ... more


  • 2015-04-09

    視力問題怎麼吃?

    台灣學童近視的比例很高,最新的研究發現,愛吃速食、偏食、常吃澱粉類的學童,比較容易患近視眼。
    建議如下:
    含維生素A的食物如魚肝油、深色蔬菜。深色蔬菜含有β胡蘿蔔素,而β胡蘿蔔素在體內平均有六分之一會轉化成維生素A。富含維他命A、β胡蘿蔔素的食物:紅蘿蔔、菠菜、紅甘藷,黃色水果、蛋類、牛奶、乳製品...... ... more


  • 2015-04-09

    腺病毒

    嬰兒呼吸道感染中,以呼吸融合病毒最多;居於次角的首推腺病毒,常發生於每年秋天以及上半年的春、初夏為主。
    腺病毒於1953年才經證實為EKC(流行性角膜結膜炎)與PCF(咽結膜熱)的致病病毒。此病毒是... ... more


  • 2015-04-09

    減肥的好選擇:蒟蒻!

    屬於低熱量好的主食
    蒟蒻是一個幾乎零熱量的食材,100公克僅僅只有5大卡而已。可以增加飽足感...... ... more


  • 2015-01-13

    藍莓、堅果 有助類風濕關節炎舒緩疼痛

    天氣變化大,類風濕性關節炎易發作,患者關節痛到不行,常沒有食欲。專家建議,類風濕性關節炎病友應避開花椰菜、橄欖油、馬鈴薯等容易引發發炎反應的麩質食物,建議多吃堅果、草莓、藍莓、黑木耳等,以減少發炎反應。 ... more


  • 2015-01-13

    你的飲食中 吃進多少鈣?

    骨質疏鬆症是全球第二大的重要流行病,僅次於心血管疾病,骨鬆會增加骨折風險,而均衡飲食、多日照以攝取足夠鈣、維生素D是預防骨鬆的主要之道。 ... more


  • 2014-01-07

    便秘只是小問題?宿便七大危害解析

    長期堆積的宿便會引發有害菌在體內持續進行發酵,而產生各種有毒氣體與致癌物質,再透過血液循環輸送到全身各部位,危害健康。 ... more


  • 2013-12-03

    天冷關節易疼痛?三因素所致

    天氣影響關節的感受,很多人覺得陰冷時特別不舒服。復健科醫師尤稚凱表示,氣壓驟然降低,關節所受壓力增加,但軟骨調節緩動功能不足,關節便猶如氣象台般腫脹發炎感到疼痛,事先預知天氣的變化。 ... more